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Author: jun

素敵なご縁が繋がりFMラジオで「顔ヨガ」についてゲスト出演させていただきました。パーソナリティ武井やっこさんの柔らかな声に包まれて私の緊張も吹き飛びました。 当日は主にマスクで覆われた「顔下半分のたるみ対策」について どうしても動かさないことで顔が硬くなりお顔の下半分が下がったようで気になりますよね。リモートワークで画面に映った自分の顔にガックリしてしまう、というお声も。 大切なのはくちびるの周りに360度ドーナツ状に存在する「口輪筋」を刺激して動かしてあげることです。この「口輪筋」は顔の他の大部分の筋肉(約7割)と密接に繋がっており口周りをしっかり鍛えると顔全体も引き上がるのです。逆に言えば口周りを鍛えていないと「年齢が出やすい」(泣) マスクをしていると年齢がわかりづらいですが、外すとハッキリ分かりますよね! 当日はラジオながら実際にエクササイズも行いました。①くちびるをすぼめるように閉じます。②そのままくちびるの先を360度方向にゆっくりと回します。③口が開かないようにしっかりと閉じた状態で行います。 こちらインスタグラムから実際のポーズ動画をご覧いただけますのでぜひ試してみてください✨ https://www.instagram.com/p/CEveBAvg9YR/?utm_source=ig_web_copy_link パーソナリティ武井やっこさんと

リモートワークもすっかり日常となった方も多いのではないでしょうか。 オンラインでの画面越しにずっとにこやかな笑顔を維持するのは結構疲れるものですよね。 「表情」を一定の間、維持しているにはある程度の「筋力」が必要になります。 最近では企業様の研修やレッスンもオンラインやオンデマンで配信が増えてきました。 まずはマッサージでお肌をゆるめてから表情筋を2段階に渡って刺激していきます。①「顔ヨガ」で普段マスク下で動かしていない顔の筋肉を柔らかくストレッチ②「筋トレ」で自然な表情が維持できるようしっかりリフトアップして鍛えていきます。 始めは 皆さま”ちょっと恥ずかしいかも”と緊張気味でスタートされますが動かしていくと段々楽しくなり終わる頃には自然と口角が上がり、最高の笑顔に♪お写真は全公開できないのが残念ですが(一部 許可をいただいて掲載しております)私自身、とても楽しいお時間をいただきます!ご参加の皆さま、ありがとうございました。 笑顔でいっぱいです😀

2017年より活動をスタートし、4年目に入る2020年7月新月にウェブサイトを新しくリニューアルしました。 これまで出逢った多くの方に、言葉では尽くせない感謝の気持ちでいっぱいです。心から御礼申し上げます。 思えば、いつも私を導いてくれたのは「ご縁」でした。皆さまにお伝えしたいことを、今回も素晴らしいご縁によってウェブサイトに表現することができてとても嬉しく思っています。 「目に見えない」けれど、私達を新たな世界に運んでくれる、ご縁や繋がりを大切に日々活動していきたいと思います。これからもどうぞよろしくお願いいたします。 田口順子

アトリエ「さときっちん」さんでの 顔ヨガレッスンを終えて たくさんのご感想をいただきました。 ご参加くださった教師の方は 「なんか先生!若返ってる!」 と生徒さんに驚かれ 顔ヨガの話はしてないのに 職場の方に 「フェイスライン、スッキリ」 「あご〜くびもシュッとしてる」 と言われた! などなど そしてなにより私が嬉しくて 皆さまもおっしゃるのが 「続けてみようかな」 「変わったかも」 と感じることで 少しだけ 「ご自分に意識が向いてくること」 色んなものに頼らなくても いつでも変化できる 「安心感」を これからも お届けしたいなぁ と思うのです♪ 「とにかく楽しかった」 「参加してる人がみんな素敵!」 「アトリエやお料理が素晴らしい」と これまたほぼすべての方からのご感想 料理家 柚木さとみ先生の アトリエとお料理 今回の特別レッスンは 顔ヨガのクラスに さとみ先生のランチ付!という スペシャルレッスンでした ご参加の皆さまが 作り出してくださる 優し〜い空気に 心から感謝です。 皆さま 本当にありがとうございました。 多くのリクエストをいただき 次回は4月春に実施予定です! まかないご一緒した さとみ先生です♡

2019年11月5日発売 クレヨンハウス『いいね』 月刊クーヨン12月号増刊号 に掲載いただきました。   今回のテーマは 「贈りもの」   贈りものは「もの」にあらず   その人が喜ぶ顔を思い浮かべながら 「生き方」を贈る   そんなテーマの想いがとても素敵だな と思います♪   かたちの無い『体験』を贈るギフトとして 私の顔ヨガレッスンを載せていただきましたが   他にも ナチュラルコスメや冷え対策 プラスティックフリーなど たくさんの品々に   読んで楽しい「ギフト」を 私がいただきました♪   いつもありがとうございます⭐︎

この秋から 「顔ヨガ」の講座内容がリニューアル さらにバージョアップします!   英国式のフェイスエクササイズを加え 顔ヨガと指圧、顔筋トレを組み合わせた 効果的で続けやすいポーズになりました。   ・従来の「顔ヨガ」で ふだん使わないお顔の筋肉を柔らかくほぐし   ・「指圧」によって お顔の経穴を刺激してお肌にもアプローチ   ・最後に「顔筋トレ」で 筋力をつけて脂肪を支えてリフトアップします。   シミやしわ、たるみやくすみも解消し 顔色を明るく 自然で豊かな表情になります。 また自立神経を整え気持ちが晴れやかになる効果も♪ ↓↓10月のレッスン情報はこちらから↓↓ ストアカ 『◆【女性限定】マイナス10歳!年々若返る『顔ヨガ』』 日程詳細へ  

◆秋の特別レッスンのご案内です◆ 私も通っている大好きなお料理教室 アトリエ“さときっちん”さんで 「菌活」をテーマにした、 からだに嬉しいサラダプレート&甘酒ドリンクのランチも楽しめる、 とってもスペシャルなレッスンです♪ お申し込みは「お問い合わせフォーム」より お願いいたします。 築60年以上の古民家をセルフリノベーションしたアトリエは 自然光が優しい、とっても癒される空間で いつも行くたびにココロもお腹も満たされて幸せ〜な気持ちになります。 アトリエを主宰されている 料理家 柚木さとみ先生は お料理教室をはじめ、 雑誌のお仕事やドラマの料理制作など、幅広く活動されています。 “おもてなしにも対応できる、野菜たっぷりのおうちごはん”は 簡単であっという間にできてしまうのに 目にも舌にもおいしい、からだがよろこぶごはんです。 そんな空間でのランチと顔ヨガ ぜひご一緒に 気持ちもお顔もリフトアップしませんか? 〜菌活とは〜 きのこやヨーグルト、納豆など、 身近な「菌」食材を取り入れた食事で腸を元気にし からだのなかからキレイと健康を意識した生活習慣のことをいいます。 【日時】 9月26日(木)10:30〜12:00 9月29日(日)10:30〜12:00 →両回とも満席となりました。ありがとうございます。   【場所】 アトリエ さときっちん 最寄り:丸ノ内線 東高円寺駅 お申し込み確定の方へ詳細をお伝えいたします。 ¥5.500(税込・ランチ込) 9名さま(先着) 当日は 通常の顔ヨガレッスン(60分)を行なった後 菌活に嬉しいランチをお召し上がりいただきます。 お時間終了は多少前後いたしますのでお急ぎの方はお申し出くださいませ。 【顔ヨガって?】 ご存知でしたか? お顔もダイエットが可能なのです! お顔にもカラダと同じように筋肉があるので鍛えることができます。 顔ヨガは この顔の筋肉、表情筋を鍛えるストレッチ こんなお悩みをお持ちの方にとてもオススメです。 ほうれい線が気になる フェイスラインがぼやけてきた 笑うと顔がこわばってしまう 怒っているの?と聞かれる 以前に比べて目が小さくなってきた気がする おでこや眉間のシワが気になる 写真写りが悪い、写真が嫌い この秋からは さらに内容がバージョンアップ 「心理表情学」「顔学」の観点から 表情筋を刺激することで、感情面にもアプローチできる指圧法なども加え 医学的に実証されている内容が加わります。 ポーズも、ご自宅でも簡単にできるよう さらに工夫いたしました。 女性は知っておかれると一生使える、安全安心なメソッドです。 大好きな空間で、美味しいお食事と 新たに効果ある顔ヨガをお届けできることがとっても楽しみです! 皆さまにお会いできるのを楽しみにしています♪ お申し込みはこちらから↓↓↓ 色々なレッスンが掲載されているストアカ(無料サイト)です。 https://www.street-academy.com/myclass/7719?conversion_name=direct_message&tracking_code=1cb7dc453e8337c4e20d8ec1c4add3e5

  素晴らしいご縁をいただいて この度 ラジオ番組 JFN (FMラジオ・FMネット局) 「健康ラジオ」 に出演させていただきました     東京での放送はないのですが 全国で幅広く 「健康」のワンポイントアドヴァイスを 伝えている番組です。   5月1日スタートで 6月30日までの連載♪ 令和スタートとなり 嬉しい偶然です   毎週数分の短い連載で コンパクトにまとめられていて 聴きやすい内容です♪ タイミング合いましたら 全国の皆さまに声でお会いできたら 嬉しいです! 【健康ラジオ~ワンポイント・アドバイス~】  5/1〜6/30の各毎週 FMとやま 土曜日 08時25分~ FM岐阜  土曜日 05時55分~  FM三重  火曜日 16時55分~ FM滋賀  日曜日 09時45分~ FM山陰  日曜日 15時55分~ 広島FM  土曜日 15時55分~ FM香川  土曜日 15時55分~ FM徳島  金曜日 16時55分~ FM佐賀  土曜日 10時55分~ FM大分  日曜日 09時25分~ FM沖縄  水曜日 16時25分~ ※詳細は各放送局のタイムテーブルにてご確認くださいませ ※ネット局、放送時間は予告なく変更になる場合がございます ナビゲーター 本郷朋子さんや ディレクターの方の 優しくも的確なリードのお陰で 本当に楽しい体験となりました ご縁に感謝です。